"열사병"과 "일사병"은 둘 다 고온 환경에서 발생하는 건강 문제를 가리키지만, 그 원인과 증상에는 차이가 있습니다. 1. 열사병 (Heat Exhaustion) - 원인: 고온 환경에서 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 즉, 체내의 열이 제대로 배출되지 않아 발생하는 상태입니다. - 주요 증상: 두통, 메스꺼움, 피부의 땀 흘림, 피부가 창백하거나 축축할 수 있으며, 빠른 심장 박동, 피로감 등이 있습니다. - 치료: 그늘진 곳으로 이동하여 휴식하고, 다량의 물이나 운동선수용 음료를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 미지근한 물로 몸을 닦거나, 미지근한 목욕을 하면 체온을 빠르게 낮출 수 있습니다. 2. 일사병 (Heat Stroke) - 원인: 체온 조절 메커니즘이 완전히 실패할 때 발생하는 위급한 상태입니다. 체온이 너무 높아져서 신체 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. - 주요 증상: 고열 (40°C 또는 그 이상), 혼돈, 어지러움, 의식 상실, 빠른 심장 박동, 건조한 피부 (땀이 나지 않음), 두통, 구토, 발작 등이 있습니다. - 치료: 일사병은 긴급한 상황이므로 즉시 의료 도움을 받아야 합니다. 그 전에 환자를 그늘진 곳으로 이동시키고 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이 되는 조치를 취해야 합니다. 일사병은 열사병보다 더 심각한 상태로 긴급한 처치와 치료가 필요합니다. 고온 환경에서는 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식을 취하며 열사병이나 일사병의 위험을 줄이는 데 주의해야 합니다.